続・メディカルハーブ基礎講座

今日はメディカルハーブ基礎講座・メディカルハーブ検定対応コースの3回目と4回目を行いました。
このコースでは、毎回ハーブティーの試飲と実習があります。

午前中の3回目の講座では、今年SUN SHINEガーデンで6月に収穫し乾燥させておいたエキナセアを試飲しました。

もとの花はこんな感じのハーブです。

乾燥させてもキレイな赤紫色は残ってます。

ハーブティーの味は、華やかな色合いと違ってほうじ茶に近い落ち着いた味わいで、毎日のお茶としても溶け込める感じです。
エキナセアには免疫力アップの機能成分を含んでいるので、続けて飲んでいただきたいハーブです。

実習では、フェイシャルスチームを行いました。
フェイシャルスチームとは、洗面器に入れたハーブに熱湯を注いで立ち上がる蒸気を顔全体に当てます。
使ったハーブは、ウスベニアオイ、ローズ、ラベンダーの3種。

蒸気が逃げないように頭からバスタオルを被って5〜10分くらい行います。

これから乾燥しやすい季節に、ちょうど心地の良いセルフケア方法ですね。

午後から、4回目の講座を行いましたが、その様子はまた明日お知らせしますね。

↓メディカルハーブ基礎講座の詳細はこちらをご覧ください↓